Hysterektómia je významnou udalosťou v živote ženy, ktorá môže priniesť rôzne fyzické a emocionálne zmeny. Jedna otázka, ktorá sa často objavuje, je, či je bezpečné a prospešné používať Kegelove gule po hysterektómii. Ako dodávateľ Kegelových lôpt som tu, aby som vám poskytol podrobné informácie o tejto téme.
Pochopenie hysterektómie
Hysterektómia je chirurgický zákrok, ktorý zahŕňa odstránenie maternice. V závislosti od stavu jednotlivca môže zahŕňať aj odstránenie krčka maternice, vaječníkov a vajíčkovodov. Existujú rôzne typy hysterektómie, ako je totálna hysterektómia (odstránenie maternice a krčka maternice), subtotálna hysterektómia (odstránenie hornej časti maternice) a radikálna hysterektómia (odstránenie maternice, krčka maternice, časti vagíny a panvových lymfatických uzlín).
Po hysterektómii môže žena zažiť celý rad fyzických zmien. Tieto môžu zahŕňať suchosť vagíny, zníženie hladín estrogénu, ak sú odstránené vaječníky, a zmeny svalového tonusu panvového dna. Svaly panvového dna zohrávajú kľúčovú úlohu pri podpore panvových orgánov, pri kontrole funkcie močového mechúra a čriev a pri zvyšovaní sexuálnej rozkoše. Hysterektómia môže niekedy oslabiť tieto svaly, čo vedie k problémom, ako je inkontinencia moču alebo zníženie sexuálneho pocitu.
Čo sú Kegelove gule?
Kegelové loptičky, tiež známe ako loptičky Ben Wa, sú malé vážené loptičky, ktoré sa vkladajú do vagíny. Pôsobia tak, že poskytujú odpor, proti ktorému sa môžu svaly panvového dna sťahovať. Keď žena stláča svaly panvového dna okolo Kegelových guličiek, pomáha to časom tieto svaly posilňovať.
Na trhu sú dostupné rôzne druhy Kegelových guličiek. Niektoré sú jednoduché, nevibračné gule, zatiaľ čo iné majú ďalšie funkcie, ako napríklad vibrácie. Napríklad môžete nájsťNajlepšie lacné čínske cvičenie Ben Wa Kegel lopty pre potešenie, ktoré ponúkajú cenovo dostupnú možnosť pre ženy, ktoré chcú posilniť svaly panvového dna. Existujú tiežKegel Ball Vibrators ovládané telefónnou aplikáciou, ktoré poskytujú interaktívnejší a prispôsobiteľnejší zážitok. A ak máte záujem o možnosť diaľkového ovládania,Diaľkové ovládanie Vagina Vibrator Silikónové vibračné vajíčka Smart guličkysú skvelou voľbou.
Môžete použiť Kegelové gule po hysterektómii?
Krátka odpoveď je áno, vo väčšine prípadov môžu ženy po hysterektómii používať Kegelove gule. Je však nevyhnutné dodržiavať niektoré pokyny a najskôr sa poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
1. Načasovanie
Pred použitím Kegelových guľôčok je dôležité počkať, kým sa úplne zotavíte z hysterektómie. Čas zotavenia sa môže líšiť v závislosti od typu hysterektómie a individuálnych faktorov. Vo všeobecnosti môže vaginálna hysterektómia trvať 4 až 6 týždňov a abdominálna hysterektómia 6 až 8 týždňov. Váš lekár vám bude môcť poskytnúť presnejší odhad na základe vašej konkrétnej situácie.
2. Lekárske poradenstvo
Pred začatím používania Kegelových guľôčok je dôležité, aby ste dostali zelenú od svojho lekára. Môžu posúdiť vašu silu svalov panvového dna, skontrolovať akékoľvek príznaky komplikácií a poskytnúť personalizované poradenstvo. Napríklad, ak ste zažili významnú vaginálnu atrofiu alebo ste v minulosti mali prolaps panvového orgánu, váš lekár vám môže odporučiť konkrétny typ Kegelovej lopty alebo modifikovanú cvičebnú rutinu.
3. Hygiena
Správna hygiena je pri používaní Kegelových guličiek kľúčová. Pred a po každom použití guličky dôkladne očistite. Väčšinu Kegelových guličiek je možné umývať jemným mydlom a teplou vodou. Vyhnite sa používaniu agresívnych chemikálií alebo abrazívnych materiálov, ktoré by mohli guľôčky poškodiť.
4. Spustenie pomaly
Keď prvýkrát začnete používať Kegelové loptičky, je najlepšie začať s ľahšou váhou a postupne zvyšovať intenzitu, keď budú vaše svaly panvového dna silnejšie. Začnite s používaním loptičiek na krátku dobu, napríklad 5 - 10 minút denne, a postupne sa prepracujte na dlhšie sedenia.
Výhody používania Kegelových guličiek po hysterektómii
Používanie Kegelových guličiek po hysterektómii môže ponúknuť niekoľko výhod:
1. Posilnenie svalov panvového dna
Ako už bolo spomenuté, hysterektómia môže oslabiť svaly panvového dna. Kegelové loptičky poskytujú pohodlný a efektívny spôsob posilnenia týchto svalov. Silné svaly panvového dna môžu pomôcť zlepšiť kontrolu močového mechúra a čriev, čím sa zníži riziko inkontinencie moču a iných porúch panvového dna.
2. Zlepšená sexuálna funkcia
Posilnenie svalov panvového dna môže tiež zlepšiť sexuálne funkcie. Môže zvýšiť vaginálnu tesnosť, zlepšiť prietok krvi do panvovej oblasti a zvýšiť sexuálny pocit. To môže viesť k uspokojivejšiemu sexuálnemu zážitku pre ženu aj jej partnera.
3. Emocionálna pohoda
Zotavenie z hysterektómie môže byť emocionálna cesta. Vedomie, že podnikáte kroky na zlepšenie svojho fyzického zdravia a sexuálnych funkcií, môže mať pozitívny vplyv na vašu emocionálnu pohodu. Môže zvýšiť vašu sebadôveru a pomôcť vám cítiť sa lepšie pod kontrolou svojho tela.
Tipy na používanie Kegelových guličiek
Tu je niekoľko ďalších tipov na efektívne používanie Kegelových guličiek:
- Nájdite správnu pozíciu: Kegelové loptičky môžete používať v ľahu, v sede alebo v stoji. Experimentujte, aby ste našli polohu, ktorá je pre vás najpohodlnejšia a umožní vám cítiť kontrakcie svalov panvového dna.
- Zamerajte sa na svaly: Pri používaní Kegelových loptičiek sa zamerajte na stláčanie správnych svalov. Ak chcete identifikovať svaly panvového dna, skúste zastaviť tok moču uprostred prúdu. Svaly, ktoré na to používate, sú svaly panvového dna. Vyhnite sa však zvyku pravidelne zastavovať prúd moču, pretože to môže viesť k problémom s močením.
- Kľúčom je konzistentnosť: Ako pri každom cvičení, aj pri používaní Kegelových loptičiek je dôležitá konzistencia. Pokúste sa to urobiť súčasťou vašej každodennej rutiny. Môžete si nastaviť pripomienku na telefóne alebo ju začleniť do svojho ranného či večerného rituálu.
Záver
Na záver, používanie Kegelových guličiek po hysterektómii môže byť bezpečným a prospešným spôsobom, ako posilniť svaly panvového dna, zlepšiť sexuálne funkcie a zlepšiť celkovú pohodu. Je však dôležité počkať, kým sa úplne nezotaví, poradiť sa so svojím lekárom a dodržiavať pokyny na správnu hygienu a používanie.
Ak máte záujem preskúmať náš sortiment vysoko kvalitných Kegelových lôpt, pozývame vás, aby ste nás kontaktovali pre viac informácií a prediskutovali vaše špecifické potreby. Náš tím odborníkov je pripravený pomôcť vám pri hľadaní perfektných Kegelových guličiek pre zotavenie po hysterektómii a ďalšie.
Referencie
- Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov. (2022). Hysterektómia.
- Národný inštitút pre diabetes a choroby tráviaceho traktu a obličiek. (2022). Poruchy panvového dna.
- Klinika Mayo. (2022). Kegelove cviky: Posilnenie svalov panvového dna.
