Hej! Ako dodávateľ Kegel Ball sa ma často pýtajú, ako sa Kegel Balls hromadia proti vaginálnym kužeľom. Takže som si myslel, že by som sa ponoril do tejto témy a rozobral ju za vás.
Začnime rýchlym úvodom toho, čo sú tieto veci. Kegel gule, známe tiež ako Ben Wa Balls, sú malé vážené gule, ktoré vkladáte do vagíny. Sú navrhnuté tak, aby pomohli posilniť vaše svaly panvového dna. Na druhej strane vaginálne kužele sú kužeľové zariadenia, zvyčajne vyrobené z plastu alebo silikónu, ktoré sa dodávajú v rôznych hmotnostiach. Tiež ich vložíte do vagíny, aby ste vypracovali tie isté svaly panvového dna.
Ako fungujú
Pokiaľ ide o používanie guľôčok Kegel, vložíte ich do vagíny a potom pomocou svalov panvového dna ich držte na svojom mieste. Keď chodíte, pohybujete sa alebo robíte svoje každodenné aktivity, svaly musia neustále pracovať, aby zabránili vypadnutiu loptičiek. Táto neustála angažovanosť pomáha časom posilňovať panvové dno. Niektoré gule Kegel dokonca vibrujú, čo môže pridať ďalšiu úroveň stimulácie a urobiť cvičenie zábavnejším. Môžete sa pozrieťCvičenie Ben Wa Balls Dámske vaginálne gule Kegelpre niekoľko skvelých možností.
Vaginálne kužele fungujú podobným spôsobom. Začnete s najľahší kužeľ a vložíte ho. Potom sa pokúsite držať ho na stanovené obdobie, zvyčajne niekoľko minút. Keď sú vaše svaly silnejšie, presuniete sa na ťažšie kužele. Myšlienka je, že zvyšujúca sa váha spochybňuje vaše svaly panvového dna, čo ich robí silnejšími a tónmi.
Účinnosť
Na posilnenie panvového dna môžu byť účinné ako Kegel gule aj vaginálne kužele. Efektívnosť sa však môže líšiť v závislosti od človeka k človeku. Niektoré ženy považujú kegelové gule pohodlnejšie, pretože sa dajú diskrétne používať po celý deň. Môžete ísť o svoju normálnu rutinu a zároveň získať cvičenie pre svoje panvové dno. Môžete ich napríklad nosiť pri domácich prácoch alebo prevádzkovaní pochôdzok.
Na druhej strane vaginálne kužele sú skôr špecializovaným cvičením. Musíte zrušiť konkrétny čas na ich použitie, zvyčajne ležať alebo sedieť v uvoľnenej polohe. To môže byť nevýhodou pre niektoré ženy, ktoré majú rušné plány. Štruktúrovaný prístup k používaniu vaginálnych kužeľov však môže byť prospešný pre tých, ktorí potrebujú viac regimentovaného plánu tréningu.
Ak hľadáte gule Kegel, ktoré môžu tiež zvýšiť sexuálne potešenie,Svaly panvového podlahy cvičí Kegel gule pre ženu sexuálne potešeniesú skvelou voľbou. Môžu pomôcť zlepšiť kontrolu svalov, čo môže viesť k lepším orgazmom a uspokojeniu sexuálnych zážitkov.
Ľahké použitie
Kegelové gule sa vo všeobecnosti ľahko vkladajú a odstránia. Väčšina z nich prichádza s retrieval šnúrou, čo uľahčuje, aby ste ich vytiahli, keď skončíte. Sú tiež malé a prenosné, takže ich môžete nosiť so sebou kamkoľvek.
Vaginálne kužele môžu byť trochu zložitejšie vložiť, najmä tie ťažšie. Musíte sa uistiť, že ich vkladáte správne, aby ste z cvičenia vyťažili maximum. A keďže sú v tvare kužeľ, v porovnaní s Kegel Balls sa môžu cítiť trochu inak. Ale akonáhle sa to dostanete, nie je príliš ťažké ho používať.
Ústretie
Komfort je dôležitým faktorom, pokiaľ ide o používanie týchto zariadení. Kegel gule sú zvyčajne hladké a vyrobené z tela - bezpečné materiály, ako je silikón. Môžu byť celkom pohodlné na nosenie, najmä ak si vyberiete správnu veľkosť a hmotnosť. Ak sú však gule príliš ťažké alebo príliš veľké, môžu spôsobiť nepohodlie.
Vaginálne kužele sú navrhnuté tak, aby sa pohodlne zmestili do vagíny, ale niektoré ženy ich môžu považovať za trochu objemné alebo nepohodlné, najmä pri prvom začatí. Kľúčom je začať s najľahším kužeľom a postupne pracovať nahor, keď sú vaše svaly silnejšie.
Náklady
Pokiaľ ide o náklady, lopty Kegel sa môžu pohybovať od relatívne lacných po modely s vysokým koncom. Základné gule Kegel nájdete za primeranú cenu a často prichádzajú do sád. Niektoré z pokročilejších vibračných guličiek Kegel môžu byť trochu drahšie, ale ponúkajú ďalšie funkcie.
Vaginálne kužele tiež prichádzajú v rôznych cenových rozsahoch. Súpravy zvyčajne obsahujú viac kužeľov rôznych váh, takže získavate komplexnejší balík. Všeobecne však môžu byť náklady na vaginálne kužele o niečo vyššie v porovnaní so základnými guľkami Kegel.
Bezpečnosť
Kegelové gule aj vaginálne kužele sa vo všeobecnosti používajú, pokiaľ budete postupovať podľa pokynov. Je dôležité ich správne vyčistiť pred a po každom použití, aby sa zabránilo infekciám. Nezabudnite si vybrať výrobky, ktoré sú vyrobené z tela - bezpečné materiály.
Ak máte akékoľvek zdravotné podmienky alebo obavy, vždy je dobré konzultovať so svojím lekárom pred použitím buď Kegel Balls alebo vaginálne kužele. Napríklad, ak ste nedávno porodili alebo ste podstúpili panvovú operáciu, možno budete musieť pred začatím týchto cvičení počkať určité obdobie.
Ktorý by ste si mali zvoliť?
Takže, ktorý je pre vás lepší? Závisí to od vašich osobných preferencií a životného štýlu. Ak hľadáte pohodlný, diskrétny spôsob, ako cvičiť panvové dno po celý deň, môže byť cesta Kegel Balls. Môžete začať sVibračné diaľkové ovládanie Vibračné kegelové cvičenie Ben Wa Balls pre začiatočníkovAk ste v tom nový.
Ak uprednostňujete štruktúrovanejšiu, špecializovanejšiu cvičebnú rutinu a nevadí vám, že každý deň vyčlenite, vaginálne kužele by mohli byť dobrou voľbou.
Ako dodávateľ Kegel Ball sa domnievam, že Kegel Balls ponúkajú veľa výhod. Nie sú len skvelé pre zdravie panvového dna, ale môžu tiež zvýšiť sexuálne potešenie. A s mnohými rôznymi typmi a dostupnými štýlmi, určite nájdete perfektnú súpravu pre vás.
Ak máte záujem o kúpu gule Kegel alebo máte o nich nejaké otázky, neváhajte sa osloviť. Som tu, aby som vám pomohol urobiť najlepšiu voľbu pre vaše zdravie panvového dna. Či už ste začiatočník alebo skúsený používateľ, môžem vám poskytnúť všetky potrebné informácie. Začnime konverzáciu a uvidíme, ako môžu Kegel Balls zlepšiť váš život!
Odkazy
- Americká urogynekologická spoločnosť. (20xx). Tréning svalového svalového panvového dna.
- Journal of Sexual Medicine. (20xx). Vplyv cvičení panvového dna na sexuálne funkcie.
