Hej! Ako dodávateľ Kegel Ball sa často pýtam veľa otázok o používaní Kegel Balls. Jedna otázka, ktorá sa neustále objavuje, je: „Môžem použiť Kegel Balls, ak mám históriu zlomenín panvy?“ No, poďme sa do toho priamo a zistíme.
Po prvé, pochopme, čo sú Kegel Balls. Kegel gule, známe tiež ako gule Ben Wa, sú malé vážené gule, ktoré sa vkladajú do vagíny, aby pomohli posilniť svaly panvového dna. Posilnenie týchto svalov môže mať veľa výhod, ako je zlepšenie kontroly močového mechúra, zvýšenie sexuálneho potešenia a dokonca aj pomoc s po pôrode.
Teraz, ak ste v minulosti mali zlomeninu panvy, pravdepodobne sa pýtate, či je bezpečné používať Kegel Balls. Odpoveď nie je jednoduchá áno alebo nie. Skutočne to záleží na niekoľkých faktoroch, napríklad od toho, ako dávno bola zlomenina, ako dobre ste sa uzdravili a čo hovorí váš lekár.
Ak ste nedávno mali zlomeninu panvy, povedzme v posledných niekoľkých mesiacoch, je to určite ne-go. Vaša panvová oblasť je stále v procese hojenia a použitie guľôčok Kegel by mohlo potenciálne spôsobiť väčšie škody. Musíte dať svojmu telu dostatok času, aby ste sa úplne zotavili. Počas tejto doby sa zamerajte na radu svojho lekára, ktorá by mohla zahŕňať fyzickú terapiu a jemné cvičenia na podporu uzdravenia.
Ale čo keď je to už dávno, čo je vaša panvová zlomenina? To je, keď sa veci stanú trochu komplikovanejšími. Aj keď si myslíte, že ste sa úplne uzdravili, je dôležité poradiť sa so svojím lekárom pred použitím Kegel Balls. Váš lekár vás môže vyšetriť a zistiť, či je vaše panvové dno dostatočne silné na to, aby zvládli tlak a pohyb spojený s používaním Kegel Ball. Môžu tiež odporučiť niektoré konkrétne cvičenia panvového dna alebo fyzickú terapiu na ďalšie posilnenie oblasti skôr, ako začnete používať gule Kegel.
Ďalšou vecou, ktorú treba zvážiť, je typ guľôčok Kegel, o ktorých uvažujete. Existujú rôzne druhy, s rôznymi váhami a vlastnosťami. Pre niekoho s históriou zlomenín panvy je pravdepodobne najlepšie začať s ľahšími guľôčkami Kegela. Postupne môžete zvýšiť váhu, pretože vaše svaly panvového dna sú silnejšie.
Napríklad nášVibračné gule pre diaľkové ovládanie pre ženysú skvelá voľba. Prichádzajú s rôznymi režimami vibrácií, ktoré môžu do vašich panvových podlahových cvičení pridať ďalší prvok zábavy. A skutočnosť, že sú diaľkovo - ovládané, znamená, že nastavenia môžete ľahko upraviť bez toho, aby ste sa museli obávať, že sa budete hádať.
Ak sa viac zaujímate o tradičný prístup, nášSvaly panvového podlahy cvičí Kegel gule pre ženu sexuálne potešeniesú klasická voľba. Tieto gule sú navrhnuté špeciálne tak, aby vám pomohli posilniť svaly panvového dna a zároveň zlepšiť vaše sexuálne skúsenosti.
A pre tých, ktorí chcú vziať svoje vycvičenie panvového dna na ďalšiu úroveň, nášCvičenie Ben Wa Balls Dámske vaginálne gule Kegelsú perfektné. Prichádzajú s rôznymi váhami, čo vám umožňuje prispôsobiť vaše cvičenie podľa vašej sily a úrovne kondície.
Pri používaní Kegel Balls je dôležité sledovať správnu techniku. Pred vložením sa uistite, že sú gule čisté. Na spríjemnenie procesu vkladania môžete použiť mazivo založené na vode. Akonáhle sú gule vo vnútri, skúste okolo nich stíhať svaly panvového dna. Usporiadajte kontrakciu na pár sekúnd a potom si oddýchnite. Tento proces zopakujte niekoľkokrát denne.
Ale nezabudnite, že aj keď vám lekár dal zelene, aby ste používali Kegel Balls, mali by ste stále počúvať svoje telo. Ak pri používaní loptičiek cítite nejaké bolesti, nepohodlie alebo nezvyčajné pocity, okamžite sa zastavte a znova sa obráťte na lekára.
Okrem používania guľôčok Kegel existujú aj ďalšie spôsoby, ako posilniť svaly panvového dna. Jednoduché cvičenia, ako sú cvičenia Kegel (tie, ktoré robíte bez guľôčok), môžu byť veľmi efektívne. Môžete ich robiť kdekoľvek a kedykoľvek - sedieť pri stole, ležať v posteli alebo dokonca stáť v rade v obchode s potravinami. Stačí si stýkať svoje svaly panvového dna, akoby ste sa snažili zastaviť tok moču, držať niekoľko sekúnd a potom relaxovať.
Udržiavanie zdravého životného štýlu môže tiež zohrávať veľkú úlohu v sile vášho panvového dna. Jesť vyváženú stravu, zostať hydratované a vyhýbanie sa činnostiam, ktoré vyvíjajú nadmerný tlak na vašu panvovú oblasť, napríklad ťažké zdvíhanie, môže prispieť k lepšiemu zdraviu panvového dna.
Ak ste stále na plote o tom, či sú gule Kegel pre vás to pravé, neváhajte a natiahnite sa. Sme tu, aby sme vám pomohli urobiť informované rozhodnutie. Ako dodávateľ Kegel Ball sme videli z prvej ruky pozitívny vplyv, ktorý tieto malé gule môžu mať na životy žien. Či už ide o zlepšenie kontroly močového mechúra, zlepšenie sexuálneho potešenia alebo len zvyšovanie vašej celkovej dôvery, Kegel Balls môže byť hra - menič.
Takže, ak máte záujem dozvedieť sa viac o našich loptičkách Kegel alebo máte akékoľvek otázky týkajúce sa ich používania s históriou zlomenín panvy, neváhajte nás kontaktovať. Radi by sme sa s vami porozprávali a sprevádzali vás procesom hľadania perfektných guľôčok Kegel pre vaše potreby. Pracujme spolu na posilnení panvového dna a zlepšenie kvality života!
Referencie:
- Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov (ACOG)
- Národný inštitút cukrovky a tráviacich a obličkových chorôb (NIDDK)
